Psykologiska självtester

Gratis ADHD-test för vuxna baserat på WHO:s ASRS-v1.1. Sex frågor, två minuter. Får du en indikation på att utredning kan behövas?

Föräldraskattning av ADHD-symtom hos barn baserad på Conners. Tio frågor om koncentration, impulsivitet och aktivitetsnivå. Tar tre minuter.

Gör GAD-7, det mest använda ångesttestet i svensk vård. Sju frågor på två minuter ger en validerad indikation på din ångestnivå.

PHQ-9 är världens mest använda depressionstest. Nio frågor på två minuter ger en indikation på depressionsnivå. Gratis och anonymt.

Tio frågor som speglar kliniska kriterier för utmattningssyndrom. Få en tidig indikation på din belastningsnivå.

Tio frågor som mäter din stressnivå just nu. Är belastningen hanterbar eller på väg mot utmattning?

Kort PTSD-screening med fem kärnfrågor inspirerade av PCL-5. Får du en indikation på traumarelaterade symtom?

Mini-SPIN-baserat test för social fobi. Åtta frågor om hur sociala situationer påverkar dig. Tre minuter, gratis och anonymt.

Åtta frågor om tvångstankar och tvångshandlingar. Få en indikation på om dina symtom kan vara OCD och om behandling är motiverad.

AQ-10 är ett etablerat screeningverktyg för autism hos vuxna. Tio frågor på två minuter. Gratis och anonymt.

Åtta frågor inspirerade av MDQ — screening för bipolärt syndrom. Får du en indikation på om du behöver en mer noggrann bedömning?

Åtta frågor baserade på DSM-5-kriterier för emotionellt instabil personlighetsstörning (EIPS/borderline). Få en indikation.

Tio frågor baserade på Elaine Arons HSP-skala. Är du en av de cirka 20 procent som har ett särskilt känsligt nervsystem?

Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES) — det mest använda självkänslatestet i världen. Tio frågor på två minuter.

Tolv frågor som identifierar ditt anknytningsmönster — trygg, ängslig eller undvikande. Skapad utifrån modern anknytningsteori.

EPDS är det mest använda testet för förlossningsdepression i världen. Tio frågor som svensk vård använder rutinmässigt.

Åtta frågor om hur prestationsångest påverkar ditt arbete, studier och vardag. Få en indikation på om det är dags att söka stöd.

Åtta frågor fokuserade på den ouppmärksamma formen av ADHD (ADD). För dig som tappar bort saker, glömmer och dagdrömmer.

Tio frågor baserade på Mental Fatigue Scale. Mät graden av hjärntrötthet — kognitiv utmattning efter stress, sjukdom eller skada.

Tio frågor om kommunikation, intimitet och trygghet i din parrelation. Få en indikation på relationens hälsa.